สัญญาณโรคไต มีอาการอย่างไร? 7 สัญญาณเตือนที่ควรรู้ก่อนสาย

• 1. ทำความรู้จักกับโรคไต: ทำไมถึงเป็นฆาตกรเงียบ?
• 2. 7 สัญญาณโรคไต ที่ต้องรีบเช็ค
• 3. พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัว
• 4. ขั้นตอนการตรวจวินิจฉัยโรคไต
• 5. แนวทางการดูแลตนเองเพื่อป้องกันโรคไต

7 สัญญาณโรคไตที่คุณไม่ควรละเลย

อาการของโรคไตมักจะซ่อนตัวอย่างแนบเนียนจนเราอาจเข้าใจผิดว่าเป็นความเหนื่อยล้าจากการทำงานทั่วไป อย่างไรก็ตาม นี่คือ 7 สัญญาณเตือนสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณบอกคุณว่าไตอาจกำลังมีปัญหา:

1. ปัสสาวะผิดปกติ: สังเกตได้จากมีฟองมากผิดปกติหลังปัสสาวะ (โปรตีนรั่ว) สีปัสสาวะเข้มผิดปกติ หรือมีอาการปัสสาวะบ่อยผิดปกติในตอนกลางคืน
2. อาการบวม: หากพบว่ามีอาการบวมตามใบหน้า รอบดวงตา หรือมีอาการบวมที่เท้าและขาโดยหาสาเหตุไม่ได้ โดยเฉพาะเมื่อกดแล้วบุ๋มลงไป ซึ่งคุณสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ได้ที่ ขาบวม เท้าบวม ไตเสื่อม สัญญาณเตือนที่ควรรู้และวิธีดูแลสุขภาพไต
3. ความดันโลหิตสูง: ความดันที่สูงผิดปกติมักเป็นทั้งสาเหตุหลักและอาการที่บ่งบอกว่าไตเริ่มทำงานผิดปกติ
4. อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย: เกิดจากการที่ไตทำงานลดลง ทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงได้น้อยลงจนเกิดภาวะโลหิตจาง รวมถึงการมีของเสียคั่งในกระแสเลือด
5. คลื่นไส้ อาเจียน และเบื่ออาหาร: เมื่อไตไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ตามปกติ สารพิษจะสะสมในเลือด ทำให้รู้สึกคลื่นไส้และไม่อยากอาหาร
6. ผิวหนังแห้งหรือมีอาการคัน: เกิดจากสมดุลแร่ธาตุในร่างกายผิดปกติ เนื่องจากไตไม่สามารถรักษาสมดุลของฟอสฟอรัสและแคลเซียมได้
7. นอนไม่หลับหรือไม่มีสมาธิ: การที่ของเสียคั่งค้างในเลือดเป็นเวลานานจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบประสาท ทำให้การนอนหลับแย่ลงและสมองไม่ปลอดโปร่ง

คำแนะนำเพิ่มเติม: หากคุณพบอาการเหล่านี้ร่วมกันมากกว่า 1-2 ข้อ ไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดและปัสสาวะ เพื่อเช็คระดับค่าไต (Creatinine) และอัตราการกรองของไต (eGFR) ให้ชัดเจน เพราะหากตรวจพบเร็ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารและการลดการกินเค็มจะช่วยยืดอายุการใช้งานของไตไปได้อีกนานครับ ซึ่งคุณสามารถศึกษาแนวทางเพิ่มเติมได้ที่ กินเค็มเสี่ยงโรคไตจริงไหม? ไขข้อข้องใจ พร้อมวิธีดูแลไตที่ถูกต้อง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมวันนี้ เพื่อไตที่แข็งแรงในอนาคต

การป้องกันโรคไตไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ยากอย่างที่คิด เพียงคุณเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่วันนี้ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงและถนอมไตให้แข็งแรงไปได้อีกนาน นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ที่คุณทำได้ทันที:

• ลดการทานเค็ม: โซเดียมที่แฝงอยู่ในอาหารรสจัด อาหารแปรรูป และเครื่องปรุงรส คือศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ไตต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น อ่านเพิ่มเติมเรื่องการลดเค็มเพื่อดูแลไตได้ที่นี่
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ: การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายในแต่ละวัน จะช่วยให้ไตทำงานได้เต็มประสิทธิภาพในการขับของเสียออกจากร่างกาย
• ควบคุมโรคประจำตัวอย่างเคร่งครัด: โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักอันดับต้นๆ ของโรคไตเรื้อรัง การคุมระดับน้ำตาลและค่าความดันให้คงที่คือการปกป้องไตที่ดีที่สุด
• เลี่ยงยาแก้ปวดที่กินต่อเนื่อง: ยาแก้ปวดหลายชนิด (โดยเฉพาะกลุ่ม NSAIDs) หากกินติดต่อกันเป็นเวลานาน จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อเนื้อเยื่อไต ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาเสมอ
• ตรวจสุขภาพประจำปี: การตรวจค่าเลือด (Creatinine) และปัสสาวะ เป็นวิธีเดียวที่จะช่วยให้ทราบสถานะการทำงานของไตที่แท้จริง เพราะโรคไตในระยะเริ่มต้นมักไม่แสดงอาการ ศึกษาวิธีดูแลไตไม่ให้เสื่อมและปรับไลฟ์สไตล์อย่างถูกต้อง

อย่ารอจนถึงวันที่อาการทรุดหนักหรือไตสูญเสียการทำงานไปแล้ว การเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คือของขวัญที่ดีที่สุดและคุ้มค่าที่สุดสำหรับอวัยวะที่สำคัญอย่างไตของคุณครับ

การสังเกต “สัญญาณโรคไต” ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของไตและป้องกันภาวะไตวายได้ หากคุณพบอาการผิดปกติแม้เพียงข้อเดียว อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองอย่างละเอียด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การลดเค็ม การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการตรวจสุขภาพประจำปี คือการลงทุนที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพไตที่ยืนยาวของคุณ เริ่มดูแลไตตั้งแต่วันนี้เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในวันหน้า